有些人一過35歲之後，開始出現一種很微妙的崩塌
不是突然大病
而是一種很難形容的感覺：
怎樣睡都像沒有真正充過電
怎樣休息都回不到以前的狀態
明明沒有做很多事，身體卻像長期處於低電量模式
以前捱夜兩晚，
第三天喝杯咖啡還能繼續工作
現在只是晚睡一點，
第二天整個人已經像被抽空
肌肉恢復慢了
運動後酸痛幾天
皮膚開始鬆
腦袋開始鈍
情緒開始失去彈性
很多人以為，
這叫「老了」
於是現代人開始用一種非常現代的方法處理這件事：
累，就咖啡
沒精神，就能量飲品
睡不好，就再加一些幫助睡眠的東西
專注力下降，就再加一些 boost 腦袋的 supplement
整個邏輯其實很有意思
人類明明已經察覺身體開始「耗電異常」
但第一反應，
卻不是檢查系統本身出了什麼問題
而是想辦法，
讓它繼續強行運作
像一間已經開始內部虧損的公司，
每天不是改善現金流
而是不斷開新 credit line
最荒謬的是，
很多人還會把這種狀態稱為「正常老化」
彷彿人一過某個年紀，
身體開始崩潰是一件理所當然的事情
而近年長壽研究圈開始愈來愈多人討論的一種物質，
叫 CA-AKG
即 Calcium Alpha-Ketoglutarate
名字聽起來很像化學課會出現的東西
但它其實原本就存在於人體裡面，
而且是粒線體能量循環中相當核心的一部分
簡單來說，
你每一次把食物轉化成能量，
背後都與它有關
問題在於：
人體內的 AKG 水平，
會隨年齡明顯下降
於是很多人開始慢慢進入一種很典型的現代狀態：
檢查好像沒有大問題
但整個人總是不在最佳狀態
恢復變慢
耐力下降
精神不穩
甚至連那種「生命力感」都開始消失
而 CA-AKG 真正有意思的地方，
並不是那些「#逆齡神話」
老實說，
健康界每隔一段時間，
總會有一個新的四字母英雄降臨人間
昨天 #NMN
今天 #CAAKG
過陣子大概又有另一個名字準備改寫人類文明
這個世界最不缺的，
就是把一件事包裝成「長生不老」的能力
但撇開 marketing 不談，
CA-AKG 背後真正值得留意的，
其實是另一件事：
很多人的問題，
根本不是不夠刺激
而是細胞能量循環本身，
已經開始下降
所以真正重要的方向，
從來不是不斷逼身體繼續燃燒
而是讓它重新具備「恢復能力」
近年一些研究發現，
CA-AKG 與 #粒線體能量代謝、#恢復能力、#肌肉狀態、#骨骼健康，以及 #健康老化 方向有關
當然，它不是什麼長生不老藥
真正成熟的人其實都知道：
沒有任何 supplement 可以拯救一個長期 #失眠、長期高壓、長期透支、長期亂吃的人生
但有些東西，
的確有可能讓身體沒那麼快進入一種「高消耗、低恢復」的狀態
至於我自己在用的，是 Youth & Earth 的 CA-AKG
原因其實很簡單
至少它仍然像一個認真做 longevity 的品牌
而不是一間昨天才突然學會印「抗衰老」三個字的 marketing 公司
你不是累，而是恢復不好
